この前、紹介したビタミンDですが、これと一緒に摂らなければいけないものが「マグネシウム」なんです。
なんでかって言うのは、ご自分で調べていただくとして、
（自分で調べる癖をつけたほうがいいですよと言う意味を込めて）
私も最初はアイハーブのマグネシウムのサプリを買っていたんです。
でも、外国のサプリじゃないですかー・・・。
粒大きいんですよ！！（叫）
もうね、喉に引っかかって窒息死するんじゃないかと思うくらいw
最近、飲み込む力が落ちてきたのか・・・と同僚に話すると、
「老化です。」と無慈悲な言葉が返ってきました（号泣）。
なので、サプリをやめて、「にがり」に変更。
ご飯炊くときに入れたり、お味噌汁に入れたりしてますわー。
水に入れたりするけど、やっぱり味がするので、味の濃いものに入れたほうがいいと思います。
体にとっても大事なマグネシウムですが、あれ打った人から出る『なんか』の
対策として、マグネシウムをお風呂に入れる方もいるそうですね。
私もしたいんだけど、家族がいるので不可能・・・。
でも、一応マグネシウムフレーク買っているんだよ。足湯に使おうかな？
お風呂に入れて何がいいのかと言うと、経皮吸収できるのです！
口から入れるより、皮膚からの方が吸収されやすいみたい。
なのでお風呂に入れるやつではないですが、私はスプレータイプをアイハーブで買ってしまいました！！
口コミ見てると筋肉痛がすぐ治ったとか、いいこといっぱい書いてたので
影響されやすい私は3本も買ってしまったのだよ。
一番の理由は睡眠障害を治すことなんだけど。
体の部分によって、特に吸収されやすいところがあるので、
私はおでことか、白髪消えないかなーと思いながら頭に振りかけていますw
マグネシウムはストレスで減っちゃうらしいので、私はかなり体に入れないといけないのでは？？？と思いながら、日々過ごしています。
写真にはないけど、同じメーカーの石鹸もあったので買ったのよ！
効いているかどうかは全く分からんけど、泡立ちが良くてお気に入りです。
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